منتديات ماما نونا
السلام عليكم
عزيزى الزائر اهلا بك من فضلك ادخل الرقم السرى وان لم تكن مسجل تفضل بالتسجيل وانضم الى اسرة
منتديات ماما نونا
وشكرا
ادارة المنتدى


منتدى شامل بالعطاء ومسرف بالجمال والجديد دائما
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تخسيس 7 كيلو فى اسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علا سالم
عضو متميز
عضو متميز
avatar

تاريخ التسجيل : 04/06/2008
العمر : 29
البلد : اكيد فى مصر
نقاط : 34615
عدد الرسائل : 239
مستوى تقييم العضوية : 0
المزاج : هيفرق معاك فى حاجة ؟؟؟

مُساهمةموضوع: تخسيس 7 كيلو فى اسبوع   الأحد 08 يونيو 2008, 08:30

http://www.starnet.com.eg/ArticlesImages/Large/101606048-Large.jpg




تخسيس 7 كيلو في الاسبوع

اليوم الاول

اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى

اليوم الثانى

فطور: 3 خيار و2 جزر وخس

غداء: طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى

عشاء: طبق سلطه خضراء

اليوم الثالثفطور: فواكه

غداء: طبق خضار

عشاء: سلطه خضراء او طبق فواكه

اليوم الرابع

فطور: 2 حبه موز وكاس حليب قليل الدسم

غداء: 3 موز و3 اناناس وكاس حليب قليل الدسمعشاء: 3 موز و3 كاس حليب قليل الدسم

اليوم الخامس

فطور: 2 بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء: لحم مشوى اودجاج او سمك

عشاء: طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه

اليوم السادس

فطور: 2 بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء: لحم مشوى او دجاج او سمك

عشاء: طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه

اليوم السابع نفس اليوم الخامس والسادس

هذا الرجيم اذا طبق كما هو يفقد الجسم 7 كيلو وهذا الرجيم طريقه امريكيه من عمل دكتور كميل لى و هو خبير اغذيه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rannat.com
cute angle
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

تاريخ التسجيل : 03/06/2008
العمر : 22
نقاط : 34620
عدد الرسائل : 43
مستوى تقييم العضوية : 0
المزاج : مبسوطه

مُساهمةموضوع: رد: تخسيس 7 كيلو فى اسبوع   الأحد 08 يونيو 2008, 12:57

اشكرك جدا لان فعلا الواحد وزنه زاد بسسب الوجبات السريعه يا ريت المنتدي يناقش القضيه دي ❤
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://WWW.MAMANONA.MAM9.COM
Nony
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

تاريخ التسجيل : 27/04/2008
نقاط : 35527
عدد الرسائل : 799
مستوى تقييم العضوية : 0

مُساهمةموضوع: رد: تخسيس 7 كيلو فى اسبوع   الخميس 19 يونيو 2008, 17:46

رجيم سهل ومعقول جدا مشكورة يا لولو :cheers:

_________________


اللهم بارك لي في أولادي ووفقهم لطاعتك وارزقني وابيهم برهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamanona.mam9.com
 
تخسيس 7 كيلو فى اسبوع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ماما نونا :: المنتديات الطبية :: علاج السمنة والنحافة-
انتقل الى: